ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Оскирко Кристина Александровна, педагог дополнительного образования, молодой специалист
Образование: Федеральное государственное бюджетное учреждение профессиональная образовательная организация «Государственное училище (колледж) олимпийского резерва г. Иркутска»
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1 год обучения, 144 часа.
Раздел 1.Введение. История рукопашного боя, терминология, общие правила поведения, правила поведения в спортивном зале, неприятели, враги, друзья, гигиена спортсмена - 4 часа
Раздел 2. ОФП - 22 часа
Раздел 3. Подвижные игры - 15 часов
Раздел 4.Специальная физическая подготовка - 26 часов
Раздел 5. Технический курс - 51 час
Раздел 6. Прикладной раздел (изучение захватов, метание теннисного мяча) -8 часов
Раздел 7. Соревнования - 16
Раздел 8. Контрольное занятие по ОФП - 2 часа
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Создание оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей учащихся посредством систематических занятий рукопашным боем